23.03. (Simran)simran und satya vertauscht heute, sorry
YouTube-Livestream hat besseren Klang und Bild und hat auch den Vorteil, dass du bis So. Abend noch "nachschauen" kannst, wenn du eine Stunde verpasst hast (Mo. werden die Links gewechselt).
"Zoom" gibt mehr Gruppengefühl.
Begeistert vom Unterricht
Ich schätze die Arbeit von Satya Singh seit mehr als 20 Jahren. In dieser Zeit habe ich ihm viele Patienten zugewiesen, die immer wieder begeistert waren von seinem Unterricht.
Kundalini - Yoga ist eine extrem hilfreiche Maßnahme bei Atemwegserkrankungen und darüber hinaus eine wunderbare Maßnahme zur Wiederlangung des inneren Gleichgewichtes. Insofern ist es auch eine ideale Prophylaxe, um die Entstehung von Krankheiten zu verhindern.
Dr. Tibor Schmoller
Ausreichender Schlaf/Ruhe. Täglich zur gleichen Zeit zu Bett gehen und aufstehen gibt dem Körper rhythmische Kraft und Zeit, um Infektionen zu bekämpfen und zu heilen und sich zu stärken.
Viel Bewegen und aktiv sein
Oft Wasser trinken
Zusätzlich Vitamin C, D3, Zink und Magnesium nehmen
Stress verringern, wo immer dies möglich ist. Die Balance zwischen Arbeit, Freizeit und Spiel ist der Schlüssel.
Trinke regelmäßig Yogi-Tee, die Gewürze stärken die Verdauung und das Immunsystem
Bereite ab und zu Gewürznelkentee zu, dass sich als Erkältungs- und Grippevorbeugungsmittel bewährt hat. Gewürznelken reduzieren die parasitäre Aktivität im Körper und schützen Nase, Ohren, Rachen und Bronchialgewebe.
Trinke manchmal 'schwarzen Pfefferkaffee': koche eine Handvoll Pfefferkörner etwa 5 Minuten lang in Wasser und mische den Sud dann mit Granatapfel- oder Apfelsaft (im Verhältnis 1:1). Er hilft, Schleim zu entfernen und sich schneller von Krankheiten zu erholen.
Stelle eine Paste aus Kurkuma und gemahlenem schwarzem Pfeffer her, indem du diese Gewürze in etwas Wasser kochst. Von diesem Tonikum kann in Orangensaft oder in Speisen bis zu 2 Esslöffel pro Tag eingenommen werden.
Nimm mindestens eine Mahlzeit pro Tag zu dir, die Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch und schwarzen Pfeffer enthält.
Es gibt einfache, effektive und nützliche Übungen im Kundalini Yoga, die das Immun- und Nervensystem als Reaktion auf eine Virusinfektion und zur Prävention stärken können. Das gilt auch für das Corona Virus, ist darauf aber nicht beschränkt.