KUNDALINI YOGA

Die fortlaufenden Kundalini Yoga Kurse im Yogazentrum Hoheluft sind für Teilnehmer, die Lust haben wöchentlich oder als einzelne Stunde Kundalini Yoga zu machen.

Auch wer bisher irgendwo anders Yoga gemacht hat, und unser Zentrum kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen mit oder ohne Anmeldung mitzumachen.

Einige Kurse werden ONLINE und VOR ORT angeboten. Den Zugang und die Preise erfrage jeweils bei der Kursleitung.

Aufbau

Eine Unterrichtseinheit Yoga Klassisch dauert anderthalb Stunden und besteht aus:

• Aufwärmen mit leichten Übungen, die die Wirbelsäule, die Flexibilität und den Kreislauf auf das Yoga vorbereiten
• Einer kleinen Einführung zu einem Thema, das uns tiefer mit dem Yoga in Kontakt bringt und das eine Inspiration für unseren Alltag bietet
• Einer Yoga-Übungsreihe in der Tradition des Kundalini Yogas. Diese Übungsreihen haben eine große Bandbreite an möglichen heilenden und aufbauenden Wirkungen z.B.
  Yoga für eine strahlende Haut
  Immunsystem
  Anti-Stress
• Einer langen, tiefen geführten Entspannung mit Hilfe von Klangschalen, Gong, Mantra-Musik, usw.
• Meditation mit Atem, Konzentration und Mantra.