Yogazentrum Hoheluft in Hamburg
Unser Yogazentrum bietet vieles - egal ob du Yoga einfach mal kennen lernen oder dein Wissen vertiefen möchtest.
Der beste Einstieg in Yoga:
Yoga für Anfänger
Anmeldeformular
Für Quereinsteiger:
Wochenplan
Probestunde
Neue Events
Neuer Anfängerkurs Yoga ab Mi., 13. Feb. 2019
Gong Meditation Sa., 16. Feb. 2019
Neuer Anfängerkurs Yoga ab Di., 12. März 2019
Das Yoga-Orakel
Teil unserer Webseite ist ein auf Yoga basierendes Orakel mit vielen Möglichkeiten. Ein Orakel basiert auf der Einsicht, dass es kein Zufall im Universum gibt. Klickst du auf das Bild des im Eingangsbereich des Yogazentrums eingravierten Mandalas, wählt der Server (willkürlich, aber nicht zufällig...) eine Seite aus vielen für dich aus mit:
- Karma: einem Thema, woran es gut für dich wäre zu arbeiten
- Dharma: einem Vorschlag, wie du daran mit Hilfe yogischer Techniken arbeiten könntest.
Probier es aus!
Yoga ist eine Kunst und eine Wissenschaft, mit der du alle Fallgruben des Lebens meistern kannst.
Yogi Bhajan
Yoga Übungsreihen
Kriya für eine strahlende Haut
Diese Übungsreihe beseitigt durch Regulierung des Stoffwechsels die Auswirkungen von langfristigem Ärger und Stress und wirkt dadurch verschönernd auf die Haut.
Kriya für eine strahlende Haut
Weitere Übungsreihen:
Anti-Stress
Innere Schönheit
Immunsystem I und II
Entspannung und Stoffwechsel
Yogatipp
Bei Knieproblemen
Knieprobleme (oder anderen Gelenkprobleme) machen es manchmal schwierig, längere Zeit im Schneidersitz zu sitzen oder bestimmte Bewegungen auszuführen. Dagegen hilft drei Mal täglich ein Becher „Goldene Milch“:
1/8 Esslöffel Gelbwürz (Curcuma, Turmeric)
¼ Tasse Wasser
2-4 Kardamom Schoten
1 Zimtstange
6-8 Min. bei mittlere Hitze kochen lassen
Füge 1 Tasse Milch hinzu (kann auch Soja- oder Reismilch sein) und erhitze sorgfältig.
Nimm den Topf vom Herd und rühre 1 Teelöffel Mandelöl und ½ Teelöffel Honig unter.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Gelbwürz als Schmerzmittel bei arthritischen Problemen wirksamer ist als übliche allopathische Medikamente.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga in der Tradition von Yogi Bhajan, wie wir es in unserem Yogazentrum anbieten, ist für unsere Zeit besonders gut geeignet. Es wirkt nicht nur durch Fitness, Entspannung und Ausgeglichenheit, es beruhigt und klärt auch den Geist durch Atemführung, Konzentration und Mantras. Stress wird in kurzer Zeit abgebaut, es entsteht Wohlgefühl und du kommst in Deine Mitte.
mehr Informationen und Q&A
Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg