Yogazentrum Hoheluft in Hamburg
Unser Yogazentrum bietet vieles - egal ob du Yoga einfach mal kennen lernen oder dein Wissen vertiefen möchtest.
Der beste Einstieg in Yoga:
Yoga für Anfänger
Anmeldeformular
Für Quereinsteiger:
Wochenplan
Probestunde
Neue Events
Neuer Anfängerkurs Yoga ab Di., 12. März 2019
Gong Meditation Sa., 23. März 2019
Neuer Anfängerkurs Yoga ab Mi., 10. April 2019
Neue Yogalehrerausbildungen Stufe 1 und 2 ab Sept. 2019
Das Yoga-Orakel
Teil unserer Webseite ist ein auf Yoga basierendes Orakel mit vielen Möglichkeiten. Ein Orakel basiert auf der Einsicht, dass es kein Zufall im Universum gibt. Klickst du auf das Bild des im Eingangsbereich des Yogazentrums eingravierten Mandalas, wählt der Server (willkürlich, aber nicht zufällig...) eine Seite aus vielen für dich aus mit:
- Karma: einem Thema, woran es gut für dich wäre zu arbeiten
- Dharma: einem Vorschlag, wie du daran mit Hilfe yogischer Techniken arbeiten könntest.
Probier es aus!
Yoga ist eine Kunst und eine Wissenschaft, mit der du alle Fallgruben des Lebens meistern kannst.
Yogi Bhajan
Yoga Übungsreihen
Kriya für eine strahlende Haut
Diese Übungsreihe beseitigt durch Regulierung des Stoffwechsels die Auswirkungen von langfristigem Ärger und Stress und wirkt dadurch verschönernd auf die Haut.
Kriya für eine strahlende Haut
Weitere Übungsreihen:
Anti-Stress
Innere Schönheit
Immunsystem I und II
Entspannung und Stoffwechsel
Yogatipp
Yoga bei Jetlag
Diese Meditation kannst du machen, um dich nach einem Flug wieder zu erden. Es funktioniert! Setz dich in die Einfache Haltung. Streck deine Zeigefinger aus und halte die anderen Finger mit dem Daumen zur Faust geschlossen. Chante SA TE NAM, SA TE NAM, WAH HE GURU, WAH HE GURU. Bei SA und WAH berühren sich die Fingerspitzen der Zeigefinger auf Höhe des Herzzentrums. Bei NAM und GURU berühren die Fingerspitzen den Boden seitlich des Körpers; die Arme sind dabei gestreckt. Mache die Bewegung in einer Geschwindigkeit von ca. 1 Sekunde pro Berührung. Der Blick ist auf die Nasenspitze gerichtet.
11 Min.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga in der Tradition von Yogi Bhajan, wie wir es in unserem Yogazentrum anbieten, ist für unsere Zeit besonders gut geeignet. Es wirkt nicht nur durch Fitness, Entspannung und Ausgeglichenheit, es beruhigt und klärt auch den Geist durch Atemführung, Konzentration und Mantras. Stress wird in kurzer Zeit abgebaut, es entsteht Wohlgefühl und du kommst in Deine Mitte.
mehr Informationen und Q&A
Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg