Mit unserem neuen Wochenplan geht es weiter!
Wir bieten viele unterschiedliche Kurse für individuelle Lebensphasen und Bedürfnisse an – für jede*n ist etwas dabei:
Yoga für Alle | Yoga am Morgen | Yoga für Anfänger*innen | Yoga rund ums Baby | Yoga für Senior*innen | Vipassana Meditation | Sat Nam Rasayan | Gewaltfreie Kommunikation | Gongmeditation
Yoga mit Satya und Yoga für Anfänger*innen werden gleichzeitig Präsenz und ONLINE angeboten – und sind somit offen für den ganzen deutschsprachigen Raum und in Präsenz für Hamburg und Umgebung
Kosten Präsenz:
10er-Karte 130 EUR / Einzeln 15 EUR / Probestunde 10 EUR
ab Di. 14. Nov. 2023 / 18.00 - 19.30 Uhr (neuer Kurs / 8 Wochen)
ab Mi. 3. Jan. 2024 / 19.45 - 21.15 Uhr (neuer Kurs / 8 Wochen)
ab Di. 23. Jan 2024 / 18.00 - 19.30 Uhr (neuer Kurs / 8 Wochen)
Teil unserer Webseite ist ein auf Yoga basierendes Orakel mit vielen Möglichkeiten. Ein Orakel basiert auf der Einsicht, dass es kein Zufall im Universum gibt. Klickst du auf das Bild des im Eingangsbereich des Yogazentrums eingravierten Mandalas, wählt der Server (willkürlich, aber nicht zufällig...) eine Seite aus vielen für dich aus mit:
Probier es aus!
Wir bieten jetzt auch Integrative Massage, Wellness Massage & Plant Spirit Healing Massage an:
Verena Wester verenawellness.de
Kriya für eine strahlende Haut
Diese Übungsreihe beseitigt durch Regulierung des Stoffwechsels die Auswirkungen von langfristigem Ärger und Stress und wirkt dadurch verschönernd auf die Haut.
Kriya für eine strahlende Haut
Weitere Übungsreihen:
Anti-Stress
Innere Schönheit
Immunsystem I und II
Entspannung und Stoffwechsel
Sitze in einfacher Haltung, die Augen geschlossen und leicht auf dem Punkt zwischen den Augenbrauen ausgerichtet. Spreize die Finger und setze sie neben deinem Körper auf den Boden. Langer tiefer Atem (siehe Info für Anfänger). Beim Einatmen, stelle Dich vor, wie Du deine Körperenergien zum Kopf bringst, beim Ausatmen stelle dich vor wie du die Energien von Kopf aus durch die Hände und Finger hindurch wie Wasser in den Boden abfließen lässt. Es ist, als ob du eine Klappe öffnest und das Wasser fließt ab.
Zeit: 11 Min.
Am schönsten ist es, diese Übung draußen zu tun, während Du tatsächlich auf die Erde sitzt, aber sie wirkt überall.
Kundalini Yoga in der Tradition von KRI, wie wir es in unserem Yogazentrum anbieten, ist für unsere Zeit besonders gut geeignet. Es wirkt nicht nur durch Fitness, Entspannung und Ausgeglichenheit, es beruhigt und klärt auch den Geist durch Atemführung, Konzentration und Mantras. Stress wird in kurzer Zeit abgebaut, es entsteht Wohlgefühl und du kommst in Deine Mitte.
mehr Informationen und Q&A
Yoga ist eine Kunst und eine Wissenschaft, mit der du alle Fallgruben des Lebens meistern kannst.
Yogi Bhajan