Yogazentrum Hoheluft in Hamburg

Unser Yogazentrum bietet vieles - egal ob du Yoga einfach mal kennen lernen oder dein Wissen vertiefen möchtest.

Der beste Einstieg in Yoga:
Yoga für Anfänger
Anmeldeformular

Für Quereinsteiger:
Wochenplan
Probestunde

Neue Events

Neuer Anfängerkurs Yoga ab Mi., 6. Nov. 2019

Gong Meditation Sa. 16. Nov. 2019

Neuer Anfängerkurs Yoga ab Di., 10. Dez. 2019

Das Yoga-Orakel

Teil unserer Webseite ist ein auf Yoga basierendes Orakel mit vielen Möglichkeiten. Ein Orakel basiert auf der Einsicht, dass es kein Zufall im Universum gibt. Klickst du auf das Bild des im Eingangsbereich des Yogazentrums eingravierten Mandalas, wählt der Server (willkürlich, aber nicht zufällig...) eine Seite aus vielen für dich aus mit:

Karma: einem Thema, woran es gut für dich wäre zu arbeiten

Dharma: einem Vorschlag, wie du daran mit Hilfe yogischer Techniken arbeiten könntest.

Probier es aus!

Yoga ist eine Kunst und eine Wissenschaft, mit der du alle Fallgruben des Lebens meistern kannst.

Yogi Bhajan

Yoga Übungsreihen

Kriya für eine strahlende Haut
Diese Übungsreihe beseitigt durch Regulierung des Stoffwechsels die Auswirkungen von langfristigem Ärger und Stress und wirkt dadurch verschönernd auf die Haut.
Kriya für eine strahlende Haut

Weitere Übungsreihen:
Anti-Stress
Innere Schönheit
Immunsystem I und II
Entspannung und Stoffwechsel

Yogatipp

Eine Meditation, um Migräne vorzubeugen

Sitze in einfacher Haltung, die Augen geschlossen und leicht auf dem Punkt zwischen den Augenbrauen ausgerichtet. Spreize die Finger und setze sie neben deinem Körper auf den Boden. Langer tiefer Atem (siehe Info für Anfänger). Beim Einatmen, stelle Dich vor, wie Du deine Körperenergien zum Kopf bringst, beim Ausatmen stelle dich vor wie du die Energien von Kopf aus durch die Hände und Finger hindurch wie Wasser in den Boden abfließen lässt. Es ist, als ob du eine Klappe öffnest und das Wasser fließt ab.
Zeit: 11 Min.
Am schönsten ist es, diese Übung draußen zu tun, während Du tatsächlich auf die Erde sitzt, aber sie wirkt überall.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga in der Tradition von Yogi Bhajan, wie wir es in unserem Yogazentrum anbieten, ist für unsere Zeit besonders gut geeignet. Es wirkt nicht nur durch Fitness, Entspannung und Ausgeglichenheit, es beruhigt und klärt auch den Geist durch Atemführung, Konzentration und Mantras. Stress wird in kurzer Zeit abgebaut, es entsteht Wohlgefühl und du kommst in Deine Mitte.
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