Das Yoga-Orakel

Karma

Mehr Lebensfreude kreieren

In Ihrem Leben herrscht zuviel Routine und zu wenig Leidenschaft. Es ist Zeit an Ihrem zweiten Chakra zu arbeiten.

Dharma

26 Frösche

Kommen Sie in die Hocke.

Die Knie sind gespreizt, die Hacken zusammen.

Die Hände sind zwischen den gespreizten Knien mit den Fingerspitzen auf den Boden.

Einatmend bringen Sie Ihr Gesäß hoch, bis die Beine möglichst gestreckt sind, ausatmend wieder herunter.

Wiederholen Sie das 26 Mal (es gibt 26 wichtige Elementen in der Indischen Metaphysik – für jedes Element machen wir eine Bewegung). Täglich, 40 Tage lang.

Danach entspannen Sie in Rückenlage.

Frösche wirken über die hinteren Oberschenkel, den Po und die untere Rücken-Muskulatur. Diese Muskeln sind energetisch mit dem zweiten Chakra verbunden. Dieses Chakra steht für Lust, Genuss, Lebenslust, Mitfließen können mit dem Leben, Tanzen, das Leben lieben.