Yogazentrum Hoheluft

Wir sind online offen für den ganzen deutschsprachigen Raum und in Präsenz (für Hamburg und Umgebung

Unser Yogazentrum bietet vieles - egal ob du Kundalini Yoga einfach mal kennen lernen oder dein Wissen vertiefen möchtest.

Der beste Einstieg in Yoga:
Yoga für Anfänger
Anmeldeformular

Für Quereinsteiger:
Wochenplan
Probestunde

Alle unsere Yogakurse werden gleichzeitig in Präsenz (ohne Anmeldung) und online angeboten. Das gilt für Yoga Anfänger und Yoga Klassisch.

Neue Events (Präsenz und Online)

Yoga für Anfänger:
ab Mi. 5. Okt. 2022, 19.45-21.15 Uhr

Yogalehrerausbildung Neue Termine für 2022/2023
Infoabend So. 30. Okt. 20.00 Uhr

Yoga für Anfänger:
ab Di. 1. Nov. 2022, 18.15-19.45 Uhr

Das Yoga-Orakel

Teil unserer Webseite ist ein auf Yoga basierendes Orakel mit vielen Möglichkeiten. Ein Orakel basiert auf der Einsicht, dass es kein Zufall im Universum gibt. Klickst du auf das Bild des im Eingangsbereich des Yogazentrums eingravierten Mandalas, wählt der Server (willkürlich, aber nicht zufällig...) eine Seite aus vielen für dich aus mit:

Karma: einem Thema, woran es gut für dich wäre zu arbeiten

Dharma: einem Vorschlag, wie du daran mit Hilfe yogischer Techniken arbeiten könntest.

Probier es aus!

Yoga ist eine Kunst und eine Wissenschaft, mit der du alle Fallgruben des Lebens meistern kannst.

Yogi Bhajan

Yoga Übungsreihen

Kriya für eine strahlende Haut
Diese Übungsreihe beseitigt durch Regulierung des Stoffwechsels die Auswirkungen von langfristigem Ärger und Stress und wirkt dadurch verschönernd auf die Haut.
Kriya für eine strahlende Haut

Weitere Übungsreihen:
Anti-Stress
Innere Schönheit
Immunsystem I und II
Entspannung und Stoffwechsel

Yogatipp

Bei Verspannung des unteren Rückens

Die Beckenschaufel: lege Dich in die Rückenlage, stell die Knie auf, die Fußsohlen flach auf den Boden. Hebe einatmend ohne Anstrengung das Becken um ca. 10 cm, ausatmend lass’ es wieder herunter. Wiederhole 100 Mal. Die Übung entspannt die unteren Rückenstrecker und hilft, die Bandscheiben im unteren Wirbelsäulebereich zu regenerieren.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga in der Tradition von KRI, wie wir es in unserem Yogazentrum anbieten, ist für unsere Zeit besonders gut geeignet. Es wirkt nicht nur durch Fitness, Entspannung und Ausgeglichenheit, es beruhigt und klärt auch den Geist durch Atemführung, Konzentration und Mantras. Stress wird in kurzer Zeit abgebaut, es entsteht Wohlgefühl und du kommst in Deine Mitte.
mehr Informationen und Q&A