Yogazentrum Hoheluft in Hamburg

11. W O C H E  O N L I N E !

                     (Zoom oder YouTube-Livestream)

Unser Yogazentrum bietet vieles - egal ob du Yoga einfach mal kennen lernen  oder dein Wissen vertiefen möchtest.

Der beste Einstieg in Yoga:
Yoga für Anfänger
Anmeldeformular

Für Quereinsteiger:
Wochenplan
Probestunde

Neue Events

11.WOCHE ONLINE

 und gleichzeitig ab 2. Juni wieder

"Präsenz Unterricht,"

 allerdings nur mit Anmeldung und Anmeldebestätigung.

Hurrah! Die Behörde hat den Yogazentren jetzt grünes Licht gegeben - allerdings mit Auflagen, wie z. B. 2,5 m Abstandhalten, wodurch uns nur 10 Plätze pro Unterricht bleiben.

Die Regeln bedeuten u.a., dass Du nur nach empfangener Anmeldebestätigung am Yoga für Anfänger, Yoga Klassisch, Yoga Special, usw. teilnehmen kannst, dass du Deine eigene Matte, Decke und evt. Kissen mitbringen sollst, dass du Dich zuhause umziehen sollst und draussen warten, bis die vorherige Gruppe weg ist und Du herein gebeten wirst (siehe unser Hygienekonzept und Anmeldeformular). Es ist ein bißchen wie in ein strenges Kloster oder Aschram. Wir sind fest entschlossen, es trotzdem schön zu haben miteinander!

 Anfängerkurse und Ausbildungs-Infoabende

(beide sowohl "Online" als auch "nach Hygiene-Vorschriften und Anmeldung" offline)

Info Ausbildung     So. 14. Juni                     20.00 Uhr

Info Ausbildung     So. 23. August               20.00 Uhr

Yoga für Anfänger Mi. 26. Aug. 2020         19.45-21.15 Uhr
Yoga für Anfänger Di. 29. Sept. 2020         18.15-19.45 Uhr
Yoga für Anfänger Mi. 28. Okt. 2020          19.45-21.15 Uhr

Info Ausbildung     So. 1. Nov.                      20.00 Uhr
Yoga für Anfänger Di. 24. Nov. 2020          18.15-19.45 Uhr


Das Yoga-Orakel

Teil unserer Webseite ist ein auf Yoga basierendes Orakel mit vielen Möglichkeiten.  Ein Orakel basiert auf der Einsicht, dass es kein Zufall im Universum gibt. Klickst du auf das Bild des im Eingangsbereich des Yogazentrums eingravierten Mandalas, wählt der Server (willkürlich, aber nicht zufällig...) eine Seite aus vielen für dich aus mit:

  • Karma: einem Thema, woran es gut für dich wäre zu arbeiten
  • Dharma: einem Vorschlag, wie du daran mit Hilfe yogischer Techniken arbeiten könntest.

Probier es aus!

Yoga ist eine Kunst und eine Wissenschaft, mit der du alle Fallgruben des Lebens meistern kannst.

Yogi Bhajan

Yoga Übungsreihen

Kriya für eine strahlende Haut
Diese Übungsreihe beseitigt durch Regulierung des Stoff­wechsels die Auswirkungen von langfristigem Ärger und Stress und wirkt dadurch verschönernd auf die Haut.
Kriya für eine strahlende Haut

Weitere Übungsreihen:
Anti-Stress
Innere Schönheit
Immunsystem I und II
Entspannung und Stoffwechsel

Yogatipp

Eine Meditation, um Migräne vorzubeugen

Sitze in einfacher Haltung, die Augen geschlossen und leicht auf dem Punkt zwischen den Augenbrauen ausgerichtet. Spreize die Finger und setze sie neben deinem Körper auf den Boden. Langer tiefer Atem (siehe Info für Anfänger). Beim Einatmen, stelle Dich vor, wie Du deine Körperenergien zum Kopf bringst, beim Ausatmen stelle dich vor wie du die Energien von Kopf aus durch die Hände und Finger hindurch wie Wasser in den Boden abfließen lässt. Es ist, als ob du eine Klappe öffnest und das Wasser fließt ab.
Zeit: 11 Min.
Am schönsten ist es, diese Übung draußen zu tun, während Du tatsächlich auf die Erde sitzt, aber sie wirkt überall.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga in der Tradition von Yogi Bhajan, wie wir es in unserem Yogazentrum anbieten, ist für unsere Zeit besonders gut geeignet. Es wirkt nicht nur durch Fitness, Entspannung und Ausgeglichenheit, es beruhigt und klärt auch den Geist durch Atemführung, Konzentration und Mantras. Stress wird in kurzer Zeit abgebaut, es entsteht Wohlgefühl und du kommst in Deine Mitte.
mehr Informationen und Q&A

Yogazentrum Hoheluft
Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg
fon +49 40 47 58 83
fax +49 40 38076619
ed.tfulehohagoy@ofni