Yoga am Morgen

Warum machen wir Yoga am Morgen? Weil wir den ganzen Tag noch vor uns haben und dafür brauchen wir eine konstante Energie-Quelle.

Yogi Bhajan

Den Kundalini Yoga Kurs besuche ich gerne.
Morgens ist der Kopf noch klar und nicht mit verschiedenen Aufgaben und Ereignissen beladen. Die Meditation fällt daurch leichter. Nach dem Yoga sieht der Tag einfacher aus und alles ist von der positiven Energie geleitet.
Die Lehrerin Anja hat jedesmal schöne Musik für die Entspannungsphase vorbereitet. Danach mag ich es, die verschiedenen Mantras mit anderen Teilnehmern zu singen und Energieschwingungen zu fühlen.
Ein paar der Körperübungen mache ich morgens im Bett, vor dem Aufstehen.

 

Gita P.

„Ich finde die Yogastunden sehr ausgleichend und aufbauend. Ich übe oft die Mantren: Pavana Pavana und Sat Nam. Yoga mit Dir (Anja) gibt mir Deine sanfte Energie und macht zufrieden!"

 

Zahide G.

„Mir hat der Unterricht von Anja auf Anhieb gut gefallen. Sie strahlt so eine Ruhe und Gelassenheit aus, die beneidenswert und ansteckend ist. Die Stunden sind herausfordernd körperlich und mental, was mir sehr gut gefällt. So bin ich für den Rest des Tages ausgeglichen.“

 

Christina G.