Yoga für Frauen im Wechsel der Jahre (Wechseljahre)

8-Wochen-Kurs: Donnerstags, 12.00-13.30 Uhr
Beginn 12. September 2024

Ein guter Tonus und die Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Dabei spielen die Hypopressiv-Technik sowie die Aktivierung und Harmonisierung des Hormonsystems durch kreisende Bewegungen aus der Spiral Dynamik eine zentrale Rolle. Achtsame Atmung und Meditationen für Freude und Herz-Kohärenz runden den Übungsteil ab. Unsere Gespräche konzentrieren sich auf das "gute Leben", daher werden wir immer Themen anschauen, die mit dem erfüllten Leben als Frau in den Wechseljahren zu tun haben.  Mit Meditation aktivieren wir unsere Lebensfreude, stärken unsere heiligen Zentren und nähren die Intuition des Herzens.

Info & Anmeldung

Beiträge
Einzelpreis: 15 Euro.
8 Termine: 110 Euro

Info & Kontakt
Apolonia, 01520-9582983
apoloniabernabeu@yahoo.de

Material

Vorort vorhanden: Yogamatten, Decken, Sitzkissen, Wasser und Tee
Bitte selber mitbringen: Mattenauflagen und bequeme Kleidung.

Kursleitung

Neu in unserem Team: Apolonia Bernabeu aus Chile. Großmutter, Doula-Geburtsbegleiterin

Heilungsbegleiterin. Kundalini & Trauma Yin Yoga, Tao Yoga, Frauen-Yogalehrerin, Herzkohärenz-Trainerin, Tanz- und Körper-Therapeutin, Ausbilderin für Prä- und Postnatales Yoga, Hormon Yoga. Schamanische Heilungszeremonien. Anleiterin für Kakao-Zeremonien, Rituale. Coach für Geburtsvorbereitung und Heilung nach der Geburt. Wochenbett-Begleitung. 

Trauma und Trauer Arbeit, in Würde sterben. 

San Nam Rasayan I Thetahealing I Atem Therapie I Uterus und Plazenta Zeremonie. Ovarian breathing Weibliche Alchemie. 

Nach vielen Jahren Erfahrung im Yoga mit einer eigenen Schule für Doula-Ausbildung und prä- und postnatales Yoga, Vorbereitung auf eine bewusste Geburt, respektvolle Elternschaft, in Lateinamerika, wo viele Schulen rund um das Doula-Sein eröffnet wurden, Begleitung für Frauen, Würdigung der Rolle der Mutter und in der Familie, Mutter sein, um Frau zu bleiben, postpartale Erholung, Integration in die Gesellschaft als Mutter. Kommunikation in der Partnerschaft.