YOGA FÜR FRAUEN

 

„YIN FUSION YOGA“

Mit Angela Schneider
Kundalini & Yin Yoga, Perinatal Coaching, Geburts- & Sterbebegleitung,
Körper- & Massagetherapie, Energie & Schmerz-Behandlungen,
Frauen Workshops & Retreats

Mo 10:00 – 11:30 Uhr

Der Kurs endet am Mo 24.06.2024 (letztes Mal)

YIN FUSION – FEMININE FLOW ist eine weibliche Mischung verschiedener Yogastile. Hier geht nicht um „strike a pose“, sondern um „back to the roots“. Dieser sanfte Ansatz Yoga zu praktizieren hilft uns Frauen, in dieser yanglastigen Welt zu entspannen, loszulassen, im eigenen Fluss zu sein. Konzipiert für Frauen in allen Lebensphasen der Weiblichkeit – mit PMS, in Schwangerschaft und Rückbildung, in den Wechseljahren – einfach immer, wenn die Hormone in Aufruhr sind.

INHALTE: Ankommen, spüren, atmen – sanfte Mobilisation der Gelenke – Aufwärmen der Muskulatur – kraftvollere Flows für Beine, Becken, Beckenboden – ausgiebige Dehnungsphase: Wirbelsäule, Schultern, Nacken – Tiefenentspannung – Selbstbehandlung, Massage – Meditation, Atem, Mantra …

WICHTIG: Der Kurs findet nur bei rechtzeitiger/ausreichender Anmeldung vorort statt – ansonsten online via Zoom.

ANREISE: Du kannst etwa 10 Minuten vor Kursbeginn ankommen.
Yogazentrum Hoheluft, Breitenfelder Straße 8, Garteneingang (Pforte, links neben dem Wohnhaus), 20251 Hamburg
U3: Hoheluft Brücke / Bus 5/25/X35: Gärtnerstraße

MATERIAL: Matten, Kissen, Decken & Tee gibt es vorort. Bitte selber mitbringen: Mattenauflagen (Handtuch, Pareo etc.)

ONLINE: Der Zoom-Link wird mit der Abmeldebestätigung geschickt bzw. steht im WhatsApp-Chat. Bitte unbedingt rechtzeitig vorher anmelden, damit das Meeting auch gestartet wird!

Info & Anmeldung

BEITRÄGE:
€10 Probestunde (Bitte passend in bar mitbringen)
€18 Einzelstunde, €75 5er-Karte (Den gewünschten Betrag bitte vorab überweisen. Die Zahlungsanweisung kommt mit der Anmeldebestätigung.)

ANMELDUNG: Bitte spätestens 2 Stunden vorher via: https://www.layogiste.de/anmeldung

INFO/KONTAKT
Angela Schneider, https://www.layogiste.de/yoga

 

YOGA FÜR FRAUEN

Mit Apolonia Bernabeu aus Chile
Frauen-Yogalehrerin, Herzkohärenz-Trainerin, Tanz- und Körper-Therapeutin, Ausbilderin für Prä- und Postnatales Yoga, Hormon Yoga, schamanisch ausgebildete Anleiterin für Kakao-Zeremonien.

Mi 15:30 – 17:00 Uhr

22. Mai – 10. Juli 2024, 8-Wochen-Kurs:

Yoga für Frauen im Wechsel der Jahre (Wechseljahre)
Wir legen besonderen Wert auf einen gute Tonus und die Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur. Dabei spielen die Hypopressiv-Technik sowie die Aktivierung und Harmonisierung des Hormonsystems durch kreisende Bewegungen aus der Spiral Dynamik eine zentrale Rolle. Achtsame Atmung und Meditationen für Freude und Herz-Kohärenz runden den Übungsteil ab. Unsere Gespräche konzentrieren sich auf das "gute Leben", daher werden wir immer Themen anschauen, die mit dem erfüllten Leben als Frau in den Wechseljahren zu tun haben.

Do 12:00 – 13:30 Uhr

23. Mai – 11. Juli 2024, 8-Wochen-Kurs: 

Kreisendes Yoga für Frauen
„Das gute Leben“ steht im Mittelpunkt dieses Kurses, bei dem wir mit kreisenden Bewegungen aus der Spiral Dynamik, Tanz, speziellen Yogaübungen für Frauen, Hypopressiv-Übungen und Herz-Kohärenz-Meditationen unsere Lebensfreude aktivieren, unserer heiligen Zentren stärken und die Intuition des Herzens nähren.

Info & Anmeldung

Beiträge
Einzelpreis: 15 Euro.
8 Termine: 110 Euro

Info & Kontakt
Apolonia, apoloniabernabeu@yahoo.de

Material

Vorort vorhanden: Yogamatten, Decken, Sitzkissen, Wasser und Tee
Bitte selber mitbringen: Mattenauflagen und bequeme Kleidung.

Yogazentrum Hoheluft
Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg

fon +49 40 4604756
ed.tfulehohagoy@ofni