Yogazentrum Hoheluft

News

Mit unserem erneuerten Wochenplan geht es weiter!
Neu in diesem Jahr Community Abende!
Astro-Yoga mit Satya und Jahresvorausschau 2024

Unsere Kurse

Wir bieten viele unterschiedliche Kurse für individuelle Lebensphasen und Bedürfnisse an – für jede*n ist etwas dabei:

Yoga für Alle | Yoga am Morgen | Yoga für Anfänger*innen | Yoga rund ums Baby | Yoga für Senior*innen | Vipassana Meditation | Sat Nam Rasayan | Gewaltfreie Kommunikation | Gongmeditation

Online Yoga

Yoga mit Satya und Yoga für Anfänger*innen werden gleichzeitig Präsenz und ONLINE angeboten – und sind somit offen für den ganzen deutschsprachigen Raum und in Präsenz für Hamburg und Umgebung

Yoga für Anfänger*innen

ab Di. 2. April 2024 / 18.00 - 19.30 Uhr (neuer Kurs / 8 Wochen)
ab Di. 28. Mai 2024 / 18.00 - 19.30 Uhr (neuer Kurs / 8 Wochen)
Einführungskurse am Sonntag / 10.00 - 17.00 Uhr

Freitag, 21.06.24 | 18.00 – 06.30 Uhr
LANGENACHTDESYOOOGA in unserem Yogazentrum

Weitere Infos: www.yoganacht.de

Das Yoga-Orakel

Teil unserer Webseite ist ein auf Yoga basierendes Orakel mit vielen Möglichkeiten.  Ein Orakel basiert auf der Einsicht, dass es kein Zufall im Universum gibt. Klickst du auf das Bild des im Eingangsbereich des Yogazentrums eingravierten Mandalas, wählt der Server (willkürlich, aber nicht zufällig...) eine Seite aus vielen für dich aus mit:

  • Karma: einem Thema, woran es gut für dich wäre zu arbeiten
  • Dharma: einem Vorschlag, wie du daran mit Hilfe yogischer Techniken arbeiten könntest.

Probier es aus!

Yoga Übungsreihen

Kriya für eine strahlende Haut
Diese Übungsreihe beseitigt durch Regulierung des Stoff­wechsels die Auswirkungen von langfristigem Ärger und Stress und wirkt dadurch verschönernd auf die Haut.
Kriya für eine strahlende Haut

Weitere Übungsreihen:
Anti-Stress
Innere Schönheit
Immunsystem I und II
Entspannung und Stoffwechsel

Yogatipp

Bei Verspannung des unteren Rückens

Die Beckenschaufel: lege Dich in die Rückenlage, stell die Knie auf, die Fußsohlen flach auf den Boden. Hebe einatmend ohne Anstrengung das Becken um ca. 10 cm, ausatmend lass’ es wieder herunter. Wiederhole 100 Mal. Die Übung entspannt die unteren Rückenstrecker und hilft, die Bandscheiben im unteren Wirbelsäulebereich zu regenerieren.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga in der Tradition von KRI, wie wir es in unserem Yogazentrum anbieten, ist für unsere Zeit besonders gut geeignet. Es wirkt nicht nur durch Fitness, Entspannung und Ausgeglichenheit, es beruhigt und klärt auch den Geist durch Atemführung, Konzentration und Mantras. Stress wird in kurzer Zeit abgebaut, es entsteht Wohlgefühl und du kommst in Deine Mitte.
mehr Informationen und Q&A

Yoga ist eine Kunst und eine Wissenschaft, mit der du alle Fallgruben des Lebens meistern kannst.

Yogi Bhajan

Yogazentrum Hoheluft
Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg

fon +49 40 4604756
ed.tfulehohagoy@ofni