Anfängeryoga
Aufbau eines Anfängerkurses
Ein Anfängerkurs im Yogazentrum Hoheluft besteht aus 8 Abenden von jeweils anderthalb Stunden. Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus...
Probestunde
Kommen Sie gern vorbei
und probieren Sie aus, ob Yoga das Richtige für Sie ist. Die Probestunde ist selbstverständlich kostenlos und nach Absprache jederzeit möglich.
Kurstermine
Montag bis Freitag
An diesen Tagen finden regelmäßige Yogakurse statt. Die Wochenenden sind für die LehrerInnenausbildung und Sonderkurse reserviert.
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Übungsreihen (Kriyas)
Die Kriyas des Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist – im Gegensatz zu Hatha Yoga – nicht aus einzelnen Asanas (Haltungen) sondern aus Kriyas (Übungsreihen) aufgebaut...
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
14.04.2015 - 02.01.1970 | 19.45 - 21.15
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
04.05.2015 - 01.01.1970 | 18.15 - 19.45
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
02.06.2015 - 01.01.1970 | 19.45 - 21.15
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
07.09.2015 - 01.01.1970 | 18.15 - 19.45
Kundalini Yoga am Morgen
mit Anja Escherich | vor Ort und online
01.01.2025 - 01.01.2030 | Dienstag 10.00 - 11.30 Uhr
Gegen Depression*
26.04.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30
Yoga und der Magen
03.05.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30
Himmlische Ebene*
10.05.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30
Yogatipp
Yoga bei Jetlag
Diese Meditation kannst du machen, um dich nach einem Flug wieder zu erden. Es funktioniert! Setz dich in die Einfache Haltung. Streck deine Zeigefinger aus und halte die anderen Finger mit dem Daumen zur Faust geschlossen. Chante SA TE NAM, SA TE NAM, WAH HE GURU, WAH HE GURU. Bei SA und WAH berühren sich die Fingerspitzen der Zeigefinger auf Höhe des Herzzentrums. Bei NAM und GURU berühren die Fingerspitzen den Boden seitlich des Körpers; die Arme sind dabei gestreckt. Mache die Bewegung in einer Geschwindigkeit von ca. 1 Sekunde pro Berührung. Der Blick ist auf die Nasenspitze gerichtet.
11 Min.
Orakel
Karma
Wahrnehmen lernen
Ihre Wahrnehmung ist nicht fein genug, um in dieser Phase Ihres Lebens Ihre Herausforderungen klar zu erkennen. Es ist wichtig Ihre Schwingungen, Ihre Sensibilität zu erhöhen und in Ihrer Wahrnehmung ausgeglichener und subtiler im yogischen Sinne „sattvischer“ zu werden.
Dharma
1 Tag Saftfasten
Wenn Sie fasten, selbst wenn es nur für einen Tag ist, fängt der Körper an, von sich selber zu zehren.
Er beginnt dabei zunächst mit den schwächsten Teilen - denen die alt oder krank sind.
Sobald Sie aber wieder vorsichtig anfangen zu essen, ersetzt der Körper diese alten Bausteine mit frischen, neuen, und Sie werden stärker, feiner und widerstandsfähiger.
In Indien fasten die Menschen oft...
am Tag des Neumonds (wenn das Drüsensystem wenig aktiv ist),
am Tag des Vollmonds (wenn das Drüsensystem überaktiv ist),
am 11 Tag nach dem Neumond (wenn das Drüsensystem im guten Gleichgewicht ist).
Viel Gemüse und Obst-Saft zu trinken, wirkt sehr sattvisch und rein und erhöht Ihre Sensibilität und Schwingungen.
Viel Freude!
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20251 Hamburg
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