Ein Anfängerkurs im Yogazentrum Hoheluft besteht aus 8 Abenden von jeweils anderthalb Stunden. Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus...
und probieren Sie aus, ob Yoga das Richtige für Sie ist. Die Probestunde ist selbstverständlich kostenlos und nach Absprache jederzeit möglich.
An diesen Tagen finden regelmäßige Yogakurse statt. Die Wochenenden sind für die LehrerInnenausbildung und Sonderkurse reserviert.
>> Zur Übersicht
Kundalini Yoga ist – im Gegensatz zu Hatha Yoga – nicht aus einzelnen Asanas (Haltungen) sondern aus Kriyas (Übungsreihen) aufgebaut...
14.04.2015 - 02.01.1970 | 19.45 - 21.15
04.05.2015 - 24.05.2025 | 18.15 - 19.45
02.06.2015 - 24.05.2025 | 19.45 - 21.15
07.09.2015 - 24.05.2025 | 18.15 - 19.45
01.01.2025 - 01.01.2030 | Dienstag 10.00 - 11.30 Uhr
26.04.2015 - 24.05.2025 | 19.30 - 21.30
03.05.2015 - 24.05.2025 | 19.30 - 21.30
10.05.2015 - 24.05.2025 | 19.30 - 21.30
Es ist kein Zufall, dass der Mensch die längsten Haare aller Lebewesen hat. Ihre Aufgabe ist es, das Gehirn zu nähren. Das Gehirn braucht Vitamin D, Phosphor, Metalle und pranische Energie. Die Menge Vitamin D, die die Haare zum Gehirn bringen ist unglaublich. Also besser die Haare so wenig wie möglich oder gar nicht schneiden.
Sie sind nicht flexibel genug, um mit dem Leben tanzen zu können. Es ist Zeit an der Biegsamkeit Ihrer Wirbelsäule zu arbeiten.
Setzen Sie sich in einfacher Haltung mit den Beinen gekreuzt.
Die Hände fassen die Fußgelenke.
Bei der Einatmung kippen Sie das Becken (und damit auch den Bauch) nach vorne, bei der Ausatmung nach hinten.
Der Kopf bleibt in der Mitte.
Einatmen nach vorne während Sie SAT (Wahrheit) denken.
Ausatmen nach hinten während Sie NAM (Identität) denken.
Zeit: 108 Mal (täglich, 40 Tage lang)
Diese Übung macht die Wirbelsäule geschmeidig. Wussten Sie, dass Menschen, ohne sich dessen bewusst zu sein, anhand der Biegsamkeit der Wirbelsäule das Alter anderer Menschen schätzen?
fon +49 40 4604756
ed.tfulehohagoy@ofni