Anfängeryoga

Aufbau eines Anfängerkurses

Ein Anfängerkurs im Yogazentrum Hoheluft besteht aus 8 Abenden von jeweils anderthalb Stunden. Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus...

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Probestunde

Kommen Sie gern vorbei

und probieren Sie aus, ob Yoga das Richtige für Sie ist. Die Probestunde ist selbstverständlich kostenlos und nach Absprache jederzeit möglich.

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Kurstermine

Montag bis Freitag

An diesen Tagen finden regelmäßige Yogakurse statt. Die Wochenenden sind für die LehrerInnenausbildung und Sonderkurse reserviert.

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Übungsreihen (Kriyas)

Die Kriyas des Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist – im Gegensatz zu Hatha Yoga ­– nicht aus einzelnen Asanas (Haltungen) sondern  aus Kriyas (Übungsreihen) aufgebaut...

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Yogazentrum Hoheluft

Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg

fon +49 40 460 47 66

ed.tfulehohagoy@ofni

Nächste Termine

Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)

14.04.2015 - 02.01.1970 | 19.45 - 21.15

Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)

04.05.2015 - 07.12.2025 | 18.15 - 19.45

Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)

02.06.2015 - 07.12.2025 | 19.45 - 21.15

Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)

07.09.2015 - 07.12.2025 | 18.15 - 19.45

Kundalini Yoga am Morgen

mit Anja Escherich | vor Ort und online

01.01.2025 - 01.01.2030 | Dienstag 10.00 - 11.30 Uhr

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Gegen Depression*

26.04.2015 - 07.12.2025 | 19.30 - 21.30

Yoga und der Magen

03.05.2015 - 07.12.2025 | 19.30 - 21.30

Himmlische Ebene*

10.05.2015 - 07.12.2025 | 19.30 - 21.30

Yogatipp

Warum soll eine Übungsreihe oder Meditation 40 Tage wiederholt werden?

Der Geist besteht aus 40 Teilen. Während eines 40-Tage Zyklusses ist jeweils ein Teil davon dominant. Wenn Du ein Übungsreihe oder Meditation 40 Tage lang durchhältst, erzielst Du damit eine bleibende Veränderung: jeder Teil Deines Geistes wird beeinflusst. Jedoch darfst Du keinen einzigen Tag auslassen, sonst ist die Kette durchbrochen und Du musst neu beginnen.

Orakel

Karma

Beschränkungen abbauen

Sie beschränken sich zuviel. So erreichen Sie nicht Ihre volle Effektivität. Realisieren Sie, dass das Universum bereit steht Ihnen alles zu schenken, was Sie brauchen.

Dharma

Meditation für Wohlstand

In einfacher Haltung sitzend mit gekreuzten Beinen.

Die Hände sind auf Herzhöhe.

Sie singen „Har - Har - Har - Har“ (ung. einmal pro Sekunde).

„Har“ bedeutet „Alles, was ist“, „Universum“ oder „Gott“.

Abwechselnd schlagen Sie dabei abwechselnd sanft die Jupiter-Seiten der Hände (die Innenseite der Hände, wo Zeigefinger und Daumen sind) und dann die Mond-Seiten zusammen (die Außenseite der Hände, wo die kleinen Finger sind).

Zeitdauer: 3 - 11 Minuten (täglich, 40 Tage lang)

Jupiter steht für Üppigkeit und Wachstum, der Mond steht für Empfangen, sich öffnen. 

Die Meditation dient dazu sich innerlich für Wachstum und eine positive Veränderung der Lebensumstände zu öffnen

Yogazentrum Hoheluft
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