Anfängeryoga

Aufbau eines Anfängerkurses

Ein Anfängerkurs im Yogazentrum Hoheluft besteht aus 8 Abenden von jeweils anderthalb Stunden. Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus...

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Probestunde

Kommen Sie gern vorbei

und probieren Sie aus, ob Yoga das Richtige für Sie ist. Die Probestunde ist selbstverständlich kostenlos und nach Absprache jederzeit möglich.

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Kurstermine

Montag bis Freitag

An diesen Tagen finden regelmäßige Yogakurse statt. Die Wochenenden sind für die LehrerInnenausbildung und Sonderkurse reserviert.

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Übungsreihen (Kriyas)

Die Kriyas des Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist – im Gegensatz zu Hatha Yoga ­– nicht aus einzelnen Asanas (Haltungen) sondern  aus Kriyas (Übungsreihen) aufgebaut...

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Yogazentrum Hoheluft

Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg

fon +49 40 460 47 66

ed.tfulehohagoy@ofni

Nächste Termine

Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)

14.04.2015 - 02.01.1970 | 19.45 - 21.15

Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)

04.05.2015 - 24.05.2025 | 18.15 - 19.45

Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)

02.06.2015 - 24.05.2025 | 19.45 - 21.15

Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)

07.09.2015 - 24.05.2025 | 18.15 - 19.45

Kundalini Yoga am Morgen

mit Anja Escherich | vor Ort und online

01.01.2025 - 01.01.2030 | Dienstag 10.00 - 11.30 Uhr

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Gegen Depression*

26.04.2015 - 24.05.2025 | 19.30 - 21.30

Yoga und der Magen

03.05.2015 - 24.05.2025 | 19.30 - 21.30

Himmlische Ebene*

10.05.2015 - 24.05.2025 | 19.30 - 21.30

Yogatipp

Die Haare als Vitamin-Quelle

Es ist kein Zufall, dass der Mensch die längsten Haare aller Lebewesen hat. Ihre Aufgabe ist es, das Gehirn zu nähren. Das Gehirn braucht Vitamin D, Phosphor, Metalle und pranische Energie. Die Menge Vitamin D, die die Haare zum Gehirn bringen ist unglaublich. Also besser die Haare so wenig wie möglich oder gar nicht schneiden.

Orakel

Karma

Flexibilität erhöhen

Sie sind nicht flexibel genug, um mit dem Leben tanzen zu können. Es ist Zeit an der Biegsamkeit Ihrer Wirbelsäule zu arbeiten.

Dharma

108 Mal Kamelreiten

Setzen Sie sich in einfacher Haltung mit den Beinen gekreuzt.

Die Hände fassen die Fußgelenke.

Bei der Einatmung kippen Sie das Becken (und damit auch den Bauch) nach vorne, bei der Ausatmung nach hinten.

Der Kopf bleibt in der Mitte.

Einatmen nach vorne während Sie SAT (Wahrheit) denken.

Ausatmen nach hinten während Sie NAM (Identität) denken.

Zeit: 108 Mal (täglich, 40 Tage lang)

Diese Übung macht die Wirbelsäule geschmeidig. Wussten Sie, dass Menschen, ohne sich dessen bewusst zu sein, anhand der Biegsamkeit der Wirbelsäule das Alter anderer Menschen schätzen?

Yogazentrum Hoheluft
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