Ein Anfängerkurs im Yogazentrum Hoheluft besteht aus 8 Abenden von jeweils anderthalb Stunden. Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus...
und probieren Sie aus, ob Yoga das Richtige für Sie ist. Die Probestunde ist selbstverständlich kostenlos und nach Absprache jederzeit möglich.
An diesen Tagen finden regelmäßige Yogakurse statt. Die Wochenenden sind für die LehrerInnenausbildung und Sonderkurse reserviert.
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Kundalini Yoga ist – im Gegensatz zu Hatha Yoga – nicht aus einzelnen Asanas (Haltungen) sondern aus Kriyas (Übungsreihen) aufgebaut...
14.04.2015 - 02.01.1970 | 19.45 - 21.15

04.05.2015 - 01.01.1970 | 18.15 - 19.45

02.06.2015 - 01.01.1970 | 19.45 - 21.15

07.09.2015 - 01.01.1970 | 18.15 - 19.45

01.01.2025 - 01.01.2030 | Dienstag 10.00 - 11.30 Uhr
26.04.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30

03.05.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30

10.05.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30

Nachts schaltet Deine Verdauung die „Aufnahme“ ab und die „Reinigung“ an. Deshalb ist es wichtig, zu dieser Zeit keine Nahrung im Verdauungssystem zu haben. Es kann dann nicht gut aufgenommen und verwendet werden, wird eher gespeichert und trägt zu Deinem Fettpolster bei. Auch behindert es massiv die nachts im Körper stattfindenden Reinigungsprozesse. Deshalb sollte die letzte Nahrung spätestens drei Stunden vor dem Schlafen gehen zu sich genommen werden.
Sie sind nicht flexibel genug, um mit dem Leben tanzen zu können. Es ist Zeit an der Biegsamkeit Ihrer Wirbelsäule zu arbeiten.
Setzen Sie sich in einfacher Haltung mit den Beinen gekreuzt.
Die Hände fassen die Fußgelenke.
Bei der Einatmung kippen Sie das Becken (und damit auch den Bauch) nach vorne, bei der Ausatmung nach hinten.
Der Kopf bleibt in der Mitte.
Einatmen nach vorne während Sie SAT (Wahrheit) denken.
Ausatmen nach hinten während Sie NAM (Identität) denken.
Zeit: 108 Mal (täglich, 40 Tage lang)
Diese Übung macht die Wirbelsäule geschmeidig. Wussten Sie, dass Menschen, ohne sich dessen bewusst zu sein, anhand der Biegsamkeit der Wirbelsäule das Alter anderer Menschen schätzen?
fon +49-176-32343232
ed.tfulehohagoy@ofni