Anfängeryoga
Aufbau eines Anfängerkurses
Ein Anfängerkurs im Yogazentrum Hoheluft besteht aus 8 Abenden von jeweils anderthalb Stunden. Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus...
Probestunde
Kommen Sie gern vorbei
und probieren Sie aus, ob Yoga das Richtige für Sie ist. Die Probestunde ist selbstverständlich kostenlos und nach Absprache jederzeit möglich.
Kurstermine
Montag bis Freitag
An diesen Tagen finden regelmäßige Yogakurse statt. Die Wochenenden sind für die LehrerInnenausbildung und Sonderkurse reserviert.
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Übungsreihen (Kriyas)
Die Kriyas des Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist – im Gegensatz zu Hatha Yoga – nicht aus einzelnen Asanas (Haltungen) sondern aus Kriyas (Übungsreihen) aufgebaut...
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
14.04.2015 - 02.01.1970 | 19.45 - 21.15
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
04.05.2015 - 01.01.1970 | 18.15 - 19.45
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
02.06.2015 - 01.01.1970 | 19.45 - 21.15
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
07.09.2015 - 01.01.1970 | 18.15 - 19.45
Kundalini Yoga am Morgen
mit Anja Escherich | vor Ort und online
01.01.2025 - 01.01.2030 | Dienstag 10.00 - 11.30 Uhr
Gegen Depression*
26.04.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30
Yoga und der Magen
03.05.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30
Himmlische Ebene*
10.05.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30
Yogatipp
Bei Knieproblemen
Knieprobleme (oder anderen Gelenkprobleme) machen es manchmal schwierig, längere Zeit im Schneidersitz zu sitzen oder bestimmte Bewegungen auszuführen. Dagegen hilft drei Mal täglich ein Becher „Goldene Milch“:1/8 Esslöffel Gelbwürz (Curcuma, Turmeric)¼ Tasse Wasser2-4 Kardamom Schoten
1 Zimtstange
6-8 Min. bei mittlere Hitze kochen lassen
Füge 1 Tasse Milch hinzu (kann auch Soja- oder Reismilch sein) und erhitze sorgfältig.
Nimm den Topf vom Herd und rühre 1 Teelöffel Mandelöl und ½ Teelöffel Honig unter.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Gelbwürz als Schmerzmittel bei arthritischen Problemen wirksamer ist als übliche allopathische Medikamente.
Orakel
Karma
Lernen Loszulassen
Sie halten sich zu sehr an der Vergangenheit fest. Es muss allerdings immer wieder etwas verloren oder kaputt gehen, damit Veränderung und Transformation möglich ist.
Dharma
Anderthalb Liter warmes Wasser trinken
Trinken Sie täglich für die nächsten 40 Tage wenigstens eine halbe Stunde vor dem Frühstück anderthalb Liter warmes Wasser um Ihre Nieren und Ihren Dickdarm zu reinigen.
Obwohl diese Technik in erster Linie auf körperlicher Ebene wirkt, hat es durch die starke Psychosomatik des Reinigungs-Prozesses auch eine intensive Wirkung auf geistiger Ebene.
Körperliche Reinigung und geistiges Loslassen sind eng miteinander verwandt
Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg
fon +49-176-32343232
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