Anfängeryoga
Aufbau eines Anfängerkurses
Ein Anfängerkurs im Yogazentrum Hoheluft besteht aus 8 Abenden von jeweils anderthalb Stunden. Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus...
Probestunde
Kommen Sie gern vorbei
und probieren Sie aus, ob Yoga das Richtige für Sie ist. Die Probestunde ist selbstverständlich kostenlos und nach Absprache jederzeit möglich.
Kurstermine
Montag bis Freitag
An diesen Tagen finden regelmäßige Yogakurse statt. Die Wochenenden sind für die LehrerInnenausbildung und Sonderkurse reserviert.
>> Zur Übersicht
Übungsreihen (Kriyas)
Die Kriyas des Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist – im Gegensatz zu Hatha Yoga – nicht aus einzelnen Asanas (Haltungen) sondern aus Kriyas (Übungsreihen) aufgebaut...
14.04.2015 - 19.45 - 21.15 Uhr
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
04.05.2015 - 18.15 - 19.45 Uhr
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
02.06.2015 - 19.45 - 21.15 Uhr
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
07.09.2015 - 18.15 - 19.45 Uhr
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
12.04.2015 - 19.30 - 21.30 Uhr
Paap (Ego)*
26.04.2015 - 19.30 - 21.30 Uhr
Gegen Depression*
03.05.2015 - 19.30 - 21.30 Uhr
Yoga und der Magen
10.05.2015 - 19.30 - 21.30 Uhr
Himmlische Ebene*
Yogatipp
Abends spät nichts mehr essen
Nachts schaltet Deine Verdauung die „Aufnahme“ ab und die „Reinigung“ an. Deshalb ist es wichtig, zu dieser Zeit keine Nahrung im Verdauungssystem zu haben. Es kann dann nicht gut aufgenommen und verwendet werden, wird eher gespeichert und trägt zu Deinem Fettpolster bei. Auch behindert es massiv die nachts im Körper stattfindenden Reinigungsprozesse. Deshalb sollte die letzte Nahrung spätestens drei Stunden vor dem Schlafen gehen zu sich genommen werden.
Orakel
Karma
Lernen Loszulassen
Sie halten sich zu sehr an der Vergangenheit fest. Es muss allerdings immer wieder etwas verloren oder kaputt gehen, damit Veränderung und Transformation möglich ist.
Dharma
Anderthalb Liter warmes Wasser trinken
Trinken Sie täglich für die nächsten 40 Tage wenigstens eine halbe Stunde vor dem Frühstück anderthalb Liter warmes Wasser um Ihre Nieren und Ihren Dickdarm zu reinigen.
Obwohl diese Technik in erster Linie auf körperlicher Ebene wirkt, hat es durch die starke Psychosomatik des Reinigungs-Prozesses auch eine intensive Wirkung auf geistiger Ebene.
Körperliche Reinigung und geistiges Loslassen sind eng miteinander verwandt
Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg
fon +49 40 4604756
ed.tfulehohagoy@ofni