Anfängeryoga
Aufbau eines Anfängerkurses
Ein Anfängerkurs im Yogazentrum Hoheluft besteht aus 8 Abenden von jeweils anderthalb Stunden. Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus...
Probestunde
Kommen Sie gern vorbei
und probieren Sie aus, ob Yoga das Richtige für Sie ist. Die Probestunde ist selbstverständlich kostenlos und nach Absprache jederzeit möglich.
Kurstermine
Montag bis Freitag
An diesen Tagen finden regelmäßige Yogakurse statt. Die Wochenenden sind für die LehrerInnenausbildung und Sonderkurse reserviert.
>> Zur Übersicht
Übungsreihen (Kriyas)
Die Kriyas des Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist – im Gegensatz zu Hatha Yoga – nicht aus einzelnen Asanas (Haltungen) sondern aus Kriyas (Übungsreihen) aufgebaut...
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
14.04.2015 - 02.01.1970 | 19.45 - 21.15
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
04.05.2015 - 01.01.1970 | 18.15 - 19.45
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
02.06.2015 - 01.01.1970 | 19.45 - 21.15
Neuer Anfängerkurs (mit Probeabend)
07.09.2015 - 01.01.1970 | 18.15 - 19.45
Kundalini Yoga am Morgen
mit Anja Escherich | vor Ort und online
01.01.2025 - 01.01.2030 | Dienstag 10.00 - 11.30 Uhr
Gegen Depression*
26.04.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30
Yoga und der Magen
03.05.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30
Himmlische Ebene*
10.05.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30
Yogatipp
Kokosnuss-Eiskrem für Kinder
Wirkt besonders gut bei ein Ungleichgewicht der Metallen (Eisen, usw.) im Körper.Nimm Kokosmilch (kann man im Naturkost- oder Asialaden bekommen) und mische etwas Erdnussbutter hinein. Rühre diese Mischung in warme Milch, die so lange gekocht hat, dass eine dicke Haut oben auf schwimmt. Gib das Ganze mit Bananen zusammen mit Kardamom-Schoten und etwas Nelkenpulver in einen Mixer (dabei bitte die Innenseite der Bananenschale ausschaben, in der sich das dringend notwendige Kalium befindet). Ab ins Gefrierfach! Je nach Vorliebe kannst Du die Menge der Ingredienten variieren.
Orakel
Karma
Gleichgewicht finden
Für die Lebensphase, in der Sie sich jetzt in befinden, brauchen Sie ein besseres Gleichgewicht. Das wird Ihnen helfen in allen Situationen - sowohl bei großer Freude als auch in schweren Zeiten - in Ihrer Mitte zu bleiben.
Dharma
Baumhaltung
Im Stand, stellen Sie sich auf das rechte Bein, bringen Sie Ihren linken Fuß in die rechte Leiste, oder mit der Fußsohle an die Innenseite der rechten Oberschenkel.
Die Arme werden gerade hochgestreckt, die Handflächen sind zusammen.
Langer tiefer Atem.
Zeit: 1 – 3 Min. Dann wechseln Sie das Bein. Nochmal 1 - 3 Min. (täglich, 40 Tage lang)
Baumhaltung ist die beste Haltung um mehr Gleichgewicht, innere Stille und Verwurzelung zu bekommen. Wer zuviel im Kopf ist, und nicht genügend in seine/ihre Mitte, fällt um (vielleicht dann vorübergehend sich mit einer Hand an der Wand abstützen!).
Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg
fon +49-176-32343232
ed.tfulehohagoy@ofni