Ein Anfängerkurs im Yogazentrum Hoheluft besteht aus 8 Abenden von jeweils anderthalb Stunden. Jede Übungsstunde ist aufgebaut aus...
und probieren Sie aus, ob Yoga das Richtige für Sie ist. Die Probestunde ist selbstverständlich kostenlos und nach Absprache jederzeit möglich.
An diesen Tagen finden regelmäßige Yogakurse statt. Die Wochenenden sind für die LehrerInnenausbildung und Sonderkurse reserviert.
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Kundalini Yoga ist – im Gegensatz zu Hatha Yoga – nicht aus einzelnen Asanas (Haltungen) sondern aus Kriyas (Übungsreihen) aufgebaut...
14.04.2015 - 02.01.1970 | 19.45 - 21.15

04.05.2015 - 01.01.1970 | 18.15 - 19.45

02.06.2015 - 01.01.1970 | 19.45 - 21.15

07.09.2015 - 01.01.1970 | 18.15 - 19.45

01.01.2025 - 01.01.2030 | Dienstag 10.00 - 11.30 Uhr
26.04.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30

03.05.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30

10.05.2015 - 01.01.1970 | 19.30 - 21.30

Wirkt besonders gut bei ein Ungleichgewicht der Metallen (Eisen, usw.) im Körper.Nimm Kokosmilch (kann man im Naturkost- oder Asialaden bekommen) und mische etwas Erdnussbutter hinein. Rühre diese Mischung in warme Milch, die so lange gekocht hat, dass eine dicke Haut oben auf schwimmt. Gib das Ganze mit Bananen zusammen mit Kardamom-Schoten und etwas Nelkenpulver in einen Mixer (dabei bitte die Innenseite der Bananenschale ausschaben, in der sich das dringend notwendige Kalium befindet). Ab ins Gefrierfach! Je nach Vorliebe kannst Du die Menge der Ingredienten variieren.
Ihr Atem ist nicht lang genug, um Ihre wirkliche Bestimmung in diesem Leben zu erreichen. Es ist Zeit, dass Sie an Ihrem Durchhaltevermögen arbeiten.
Im Stand.
Die Männer mit den Händen auf Ohrhöhe neben dem Körper, die Frauen mit den Händen vor der Brust gekreuzt (um die Brüste zu schützen).
Beginnen Sie auf der Stelle zu laufen.
Heben Sie dabei die Knie so hoch wie möglich.
Der Atem wird von selbst tiefer werden.
Zeitdauer: 5 Min.(täglich, 40 Tage lang)
Laufen ist sehr wichtig im Kundalini Yoga. Es bringt den Körper zum Schwitzen und reinigt damit die Haut, es trainiert das Herz und das Durchhaltevermögen.
fon +49-176-32343232
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