Termine und Themen

Anfängerkurse

Neue Anfängerkurse fangen an am:

Yoga für Anfänger     Mi. 1. Dez. 2021                 19.45-21.15 Uhr

Yoga für Anfänger     Di.  11. Jan. 2022                18.15-19.45 Uhr

Yoga für Anfänger     Mi. 9. Feb. 2022                 19.45-21.15 Uhr

Yoga für Anfänger     Di. 15. März 2022                18.15-19.45 Uhr

Yoga für Anfänger     Mi. 6. April 2022                 19.45-21.15 Uhr

Yoga für Anfänger     Di. 10. Mai 2022                18.15-19.45 Uhr

Themen der Anfängerkurse

  1. Was ist Yoga?
    Eine Einführung in das Yoga mit einfachen Übungen für den Alltag.
  2. Atem-Führung
    Der korrekte Atem wird erklärt und geübt.
  3. Psyche und Atem
    Über den Atem kannst Du Dich selbst heilen und in Balance halten.
  4. Entspannung
    Fünf verschiedene Entspannungs-Techniken - und danach die Hausaufgabe eine Woche lang entspannt zu bleiben.
  5. Die Körperhälften
    Die Energie des Körpers besser verstehen und regulieren können.
  6. Die Energiezentren
    Die sieben Chakras und ihre praktische Bedeutung.
  7. Glücklichsein
    Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell.
  8. Yoga-Meditation
    Einfache Meditation als tägliche Reinigung und Inspiration.

für mehr Informationen und Anmeldung Anfängeryoga

Yogazentrum Hoheluft
Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg
fon +49 40 47 58 83
fax +49 40 38076619
ed.tfulehohagoy@ofni