Termine und Themen

Anfängerkurse

Neue Anfängerkurse fangen an am:


Mi. 6. Nov. 2019             19.45-21.15 Uhr

Di. 10. Dez. 2019           18.15-19.45 Uhr

Mi. 15. Jan. 2020             19.45-21.15 Uhr

Di. 18. Feb. 2020           18.15-19.45 Uhr

Themen der Anfängerkurse

  1. Was ist Yoga?
    Eine Einführung in das Yoga mit einfachen Übungen für den Alltag.
  2. Atem-Führung
    Der korrekte Atem wird erklärt und geübt.
  3. Psyche und Atem
    Über den Atem kannst Du Dich selbst heilen und in Balance halten.
  4. Entspannung
    Fünf verschiedene Entspannungs-Techniken - und danach die Hausaufgabe eine Woche lang entspannt zu bleiben.
  5. Die Körperhälften
    Die Energie des Körpers besser verstehen und regulieren können.
  6. Die Energiezentren
    Die sieben Chakras und ihre praktische Bedeutung.
  7. Glücklichsein
    Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell.
  8. Yoga-Meditation
    Einfache Meditation als tägliche Reinigung und Inspiration.

für mehr Informationen und Anmeldung Anfängeryoga

Klassisch und Specials

Im zweiten Semester 2019 machen wir Yoga für Anahata, das Herz-Chakra

Das vierte Chakra hat seine Pforte, der Ort, wo es durch die Haut hindurchkommt, in die Mitte des Brustbeins. Es geht bei diesem Zentrum um Liebe, Mitgefühl, Empathie, Kameradschaft, Intimität und die Fähigkeit zu Kompromissen. Körperlich ist das Chakra verbunden mit Herz, Lungen, Brustkorb und Thymusdrüse. Probleme des Herz- Chakras sind Einsamkeit, „gebrochenes Herz," und emotionale Erschöpfung. Wenn das Chakra in gutes Gleichgewicht ist, bist du eine warme, mitfühlende Persönlichkeit mit viele Freunde.

 

Themen der Klassisch und Special Kurse 2019

16./17./18. Sept. Das Herz- Chakra

23./24./25. Sept. Welche Ziele setzt du?

30. Sept./1./2. Okt. Yoga und Thymus

7./8./9. Okt. Yoga und Sudharma*

14./15./16. Okt. Yoga und die Lungen

21./22./23. Okt. Yoga und Adharma*

28./29./30. Okt. Yoga für die 7. Rippe

4./5./6. Nov. Yoga und Utam Gati*

11./12./13. Nov. Yoga für ein starkes Herz

18./19./20. Nov. Yoga und Yaksha Loka*

25./26./27. Nov. Yoga und Zwerchfell

2./3./4. Dez. Yoga und Liebe

9./10./11. Dez. Yoga und Maha Loka*

16./17./18. Dez. Yoga und Empathie

19. Dez. (Do.) Vorausschau auf 2020 und Yoga

23. Dez. Fortschritt der Herz-Energie durch Yoga

 

* Den Themen in der Liste, die mit einem Stern gekennzeichnet sind, sind Felder aus dem Leela Spiel zugeordnet - einem alten, philosophischen Spiel aus Indien, wo man in symbolischer Form die menschliche Entwicklung darstellt auf der langen Reise durch alle Emotionen und Karmas hindurch.

Für die Monate Juli und August sind hier keine Themen angegeben. Die Klassisch und Special Kurse finden aber normal statt.

Für mehr Information: Yoga Klassisch und Yoga Specials

 

Yogazentrum Hoheluft
Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg
fon +49 40 47 58 83
fax +49 40 38076619
ed.tfulehohagoy@ofni