Termine und Themen

Anfängerkurse

Neue Anfängerkurse fangen an am:

2019:

Mi. 11. Sept. 2019         19.45-21.15 Uhr

Di. 15. Okt. 2019           18.15-19.45 Uhr

Mi. 6. Nov. 2019             19.45-21.15 Uhr

Themen der Anfängerkurse

  1. Was ist Yoga?
    Eine Einführung in das Yoga mit einfachen Übungen für den Alltag.
  2. Atem-Führung
    Der korrekte Atem wird erklärt und geübt.
  3. Psyche und Atem
    Über den Atem kannst Du Dich selbst heilen und in Balance halten.
  4. Entspannung
    Fünf verschiedene Entspannungs-Techniken - und danach die Hausaufgabe eine Woche lang entspannt zu bleiben.
  5. Die Körperhälften
    Die Energie des Körpers besser verstehen und regulieren können.
  6. Die Energiezentren
    Die sieben Chakras und ihre praktische Bedeutung.
  7. Glücklichsein
    Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell.
  8. Yoga-Meditation
    Einfache Meditation als tägliche Reinigung und Inspiration.

für mehr Informationen und Anmeldung Anfängeryoga

Klassisch und Specials

Im ersten Semester 2019 behandeln wir Manipura, das dritte Chakra

Das dritte Chakra hat seine Pforte, der Ort, wo es durch die Haut hindurchkommt, 3 - 5 cm unter den Nabel. Es geht bei diesem Zentrum um Kraft, Ausdauer, Resilienz, und die Fähigkeit deine Vorstellungen zu manifestieren.  Körperlich ist das Chakra verbunden mit Leber, Gallenblase, Milz, Bauchspeicheldrüse und Magen. Probleme des dritten Chakras sind Erschöpfung, Burnout, Verdauungsprobleme und Aggression. Wenn das Chakra in guten Gleichgewicht ist, bist du in deiner Mitte und kannst du entspannt mit Stress, Wut und Krisen umgehen.

Themen der Klassisch und Special Kurse 2019

7./8./9. Jan. Das dritte Chakra

14./15./16. Jan. Karten-Orakel für 2019

21./22./23. Jan. Die Pforte des dritten Chakras

28./29.30. Jan. Die Aufgaben des dritten Chakras

4./5./6. Feb. Der Nabelpunkt

11./12./13. Feb. Das Feuer Element im Yoga

18./19./20. Resilienz durch Yoga

25./26./27. Feb. Yoga und Karma*

5./6./7. März Yoga und Daan* (Wohltätigkeit)

12./13./14. März Yoga und Saman Paap* (Busse)

19./20./21. März Gute Stress, schlechte Stress

26./27./28. März Yoga Dharma*

1./2./3. April Yoga und Swarga* (himmlische Ebene)

8./9./10. April Yoga gegen Ku-Sang*

15./16./17. April Yoga und Ausdauer

23./24. April Yoga für Su-Sang*

29./30. April, Yoga für die Leber

6./7./8. Mai Yoga bei Dukh* (Kummer)

13./14./15, Mai Yoga und Parmarth* (Dienen)

20./21./22. Mai Yoga für die Gallenblase

27./28./29. Mai Yoga und Mut

3./4./5. Juni Yoga für die Milz

11./12. Juni Yoga für die Bauchspeicheldrüse

17./18./19. Juni Yoga des Samana

24./25./26. Juni Ergebnisse der Arbeit am 3. Chakra

* Den Themen in der Liste, die mit einem Stern gekennzeichnet sind, sind Felder aus dem Leela Spiel zugeordnet - einem alten, philosophischen Spiel aus Indien, wo man in symbolischer Form die menschliche Entwicklung darstellt auf der langen Reise durch alle Emotionen und Karmas hindurch.

Für die Monate Juli und August sind hier keine Themen angegeben. Die Klassisch und Special Kurse finden aber normal statt.

Für mehr Information: Yoga Klassisch und Yoga Specials

Yogazentrum Hoheluft
Breitenfelder Straße 8
20251 Hamburg
fon +49 40 47 58 83
fax +49 40 38076619
ed.tfulehohagoy@ofni