YOGA GIRAFFEN FERIEN

Gewaltfreie Kommunikation und Kundalini Yoga in den Bergen Südfrankreichs

19. - 30. August 2010

Die Yoga Giraffen Ferien
sind zehn ganze Tage in wildromantischer Natur mit Gewaltfreier Kommunikation, Kundalini Yoga, meditativem Malen und Wandern in selbstbestimmter Intensität. Achtsamkeit und die Ausrichtung auf unsere Bedürfnisse sind dabei der gemeinsame Nenner.
Die Giraffe ist das Symbol der Gewaltfreien Kommunikation. Die Yoga-Giraffen-Ferien bieten Gelegenheit, sich mit anderen "Giraffen" auszutauschen, neue Erfahrungen zu sammeln, Einsichten zu vertiefen oder einen Einstieg zu finden. Yoga, Meditation, Malen und Wandern sowie die naturnahe Lebensweise erfrischen Körper, Geist und Seele.

Man kann auch früher anreisen oder später abreisen - Kosten nach Absprache mit der Leitung von La Fontaine Tel. 0033-492-652729

Programm

5.30 Sadhana (Yoga und Meditation)
8.30 Frühstück
10.00 GfK-Workshop oder Ausflug
13.30 Mittagsmahlzeit
15.00 GfK- oder Malworkshop oder Ausflug
17.00 Yoga (bei Interesse)
18.30 Abendbrot
20.00 Abendtreffen

Wir verabreden abends das Programm für den nächsten Tag. Die Teilnahme an allen Angeboten ist optional.

Anreise: Do, 19. August 2010, Beginn 20 Uhr
Abreise: Mo, 30. August 2010, vormittags

Man kann auch früher anreisen oder später abreisen.

Leitung:
Simran K. Wester (Hamburg), Trainerin Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), Kundalini Yoga Lehrerin und Ausbilderin (KRI/3HO)

Ute Kleindienst (Schwerin), Trainerin Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin, Supervisorin und Coach

Guruhans K. Douqué (Paris), Kundalini Yoga Lehrerin und Ausbilderin (KRI/3HO), und Künstlerin

Information und Anmeldung

Weitere Informationen und eine Anreisebeschreibung sind bei Simran K. Wester unter Tel 040-4604756 oder simran.kaur(at)hamburg.de zu erhalten.

Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen, da die Teilnehmerzahl auf 16 begrenzt ist. Bitte schriftlich anmelden. Die Anmeldung ist verbindlich mit Überweisung des Anzahlungsbetrages.

Kosten: 800,- Euro, inklusive Verpflegung und Schlafplatz

400,- Euro als Anzahlung bitte mit der Anmeldung auf folgendes Konto überweisen:

B. Wester, Sparda Bank Hamburg, BLZ 20690500, Konto Nr. 884812

Vor Ort bitte bar mitbringen: 400,- Euro.

Für Kinder bitte einen selbstgewählten Betrag zahlen.

Bei Rücktritt nach dem 15. Juli 2010 werden 200,- Euro einbehalten, wenn keine Ersatz-TeilnehmerIn gefunden werden konnte.

Gewaltfreie Kommunikation
nach Marshall Rosenberg stellt uns ein Handwerkszeug zur Verfügung, mit dem wir beziehungsfördernd, klärend, belebend und befreiend kommunizieren können. Sie ermöglicht es, eigene hinderliche Kommunikationsmuster aufzulösen und aus dem Herzen zu sprechen. Und sie befähigt uns, anderen empathisch zu begegnen und z.B. hinter Vorwürfen, Kritik oder Forderungen das eigentliche Anliegen heraus zu hören. Wir können dann entsprechend konstruktiv reagieren, so dass Lösungen gefunden werden, die für beide Seiten passen. Das, was im Hier und Jetzt in uns und in anderen lebendig ist, steht im Mittelpunkt dieser Art zu kommunizieren.

Kundalini Yoga
ist ein Jahrtausende altes Yogasystem, das vor über 45 Jahren durch Yogi Bhajan in den Westen gebracht wurde. Es zeichnet sich durch dynamische Übungsabfolgen, Atemführung und vielseitige Meditationsformen aus. Wir treffen uns vor allem frühmorgens zu Yogaübungen und Meditation (Sadhna), nachmittags findet bei Interesse ebenfalls Unterricht statt. Neulinge erhalten auf Wunsch eine Einführung.

Meditatives Malen
Jedes Jahr bildet ein Thema aus der Wissenschaft des Yoga eine Brücke zu Aspekten der GfK, die wir dann als Aufhänger für die Prozessarbeit nehmen und in den meditativen Malstunden mit Aquarellfarben und Kollagen künstlerisch umsetzen.

La Fontaine
La Fontaine ist ein yogisches Gemeinschafts-Anwesen in Südfrankreich in den Bergen der Haute Provence. Man kann dort zelten, in Tipis oder im Wohnwagen (begrenzte Bettenzahl) unterkommen,  mitten in der herrlichsten Natur. Es gibt eine ausgebaute Bergerie, ein Sonnenenergie-beheiztes Küchen- und Badhaus (französiche WC), Freiluftduschen und einen geheimen Swimmingpool. Das Wetter ist in La Fontaine im August angenehm warm, nachts kann es auch mal frisch werden. Der Ort Barret-sur-Méouge ist zu Fuß etwa 1/2 Stunde entfernt. Die Verpflegung ist vegetarisch mit Gemüse aus dem eigenen bio-dynamischen Anbau, u.a. auf dem Solarkocher liebevoll zubereitet. Zigaretten, Alkohol und Drogen sind nicht erwünscht.
http://www.3ho-lafontaine.org