Karma

Gleichgewicht finden

Für die Lebensphase, in der Sie sich jetzt in befinden, brauchen Sie ein besseres Gleichgewicht. Das wird Ihnen helfen in allen Situationen - sowohl bei großer Freude als auch in schweren Zeiten - in Ihrer Mitte zu bleiben.

Dharma

Baumhaltung

Im Stand, stellen Sie sich auf das rechte Bein, bringen Sie Ihren linken Fuß in die rechte Leiste, oder mit der Fußsohle an die Innenseite der rechten Oberschenkel.

Die Arme werden gerade hochgestreckt, die Handflächen sind zusammen.

Langer tiefer Atem.

Zeit: 1 – 3 Min. Dann wechseln Sie das Bein. Nochmal 1 - 3 Min. (täglich, 40 Tage lang)

Baumhaltung ist die beste Haltung um mehr Gleichgewicht, innere Stille und Verwurzelung zu bekommen. Wer zuviel im Kopf ist, und nicht genügend in seine/ihre Mitte, fällt um (vielleicht dann vorübergehend sich mit einer Hand an der Wand abstützen!).

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