Die Yoga Specials sind Kundalini Yoga Kurse für Fortgeschrittene. Sie ermöglichen eine besonders tiefe und intensive Erfahrung mit Kundalini Yoga. Du kannst den Yoga Special Kurs wöchentlich oder nur so ab und zu in einzelnen Stunden mitmachen.

Probestunde

Dafür brauchst Du nicht unbedingt große körperliche Fitness und Ausdauer. Wichtig ist Deine innere Bereitschaft, Dich auf den transformierenden Prozess des Yogas einzulassen. Außerdem brauchst Du für diesen Kurs ein Basis-Wissen über Kundalini Yoga so wie Du das in einem Anfängerkurs oder auch aus dem Infoblatt für Anfänger bekommst.
Yoga für Anfänger
Informaton für Anfänger

Diese Kurse dauern jedesmal zwei Stunden, also eine halbe Stunde länger als ein Yoga Klassisch Kurs. Das ermöglicht es uns, die Übungen und Meditationen in der Zeit zu machen, so wie sie ursprünglich durch Yogi Bhajan angeleitet wurden.

Dadurch können wir eine ähnliche Transformation, Herz-Öffnung und meditative Freude erreichen, wie im ursprünglichen Unterricht des Meisters des Kundalini Yogas.

Termine

Mo. 19.30 - 21.30 Uhr

Die Special-Kurse laufen, wenn nicht anders angegeben, auch während der Ferien weiter, allerdings nicht zwischen Weihnachten und Sylvester und an Feiertagen.

Du kannst gerne auch ohne Anmeldung teilnehmen.

Kosten

Zehnerkarte: € 120,-

Einzelstunden: € 14,-

Lehrer

Satya Singh

Im ersten Semester 2018 behandeln wir Muladhara, das erste Chakra

Das erste Chakra hat seine Pforte, der Ort, wo es durch die Haut hindurchkommt, beim Damm zwischen After und Geschlechtsorgan. Es geht bei diesem Zentrum um Stabilität, Sicherheit und eine gute, entspannte Beziehung zu Geld und Besitz. Körperlich ist das Chakra verbunden mit den Beinen, den Beckenboden, den Dickdarm und die Knochen des Körpers. Probleme des ersten Chakras sind Übergewicht, Ängstlichkeit, Depression und Egoismus. Wenn das Chakra gut funktioniert, kannst du sehr entspannt und voller Selbstvertrauen leben, weil du ein gute Basis hast.

 

Themen der Specials Kurse 2018

8. Jan.  Das Yoga-Orakel

15. Jan. Die Pforte des ersten Chakras

22. Jan. Zielsetzung des ersten Chakras

29. Jan. Yoga und Wohlstand

5. Feb. Yoga für die Beinen

12. Feb. Yoga und Beckenboden

19. Feb. Yoga und der Psoas-Muskel

26. Feb. Yoga und Maya*

5. März Yoga-Rebirth

12. März Yoga des Erde-Elements

19. März Yoga Nidra für Wachstum

26. März Yoga und Gier*

2. April Yoga und Ausscheidung

9. April Yoga und Sicherheit

16. April Yoga und Ernährung

23. April Yoga und Bhu-Loka*

30. April Yoga und Mada*

7. Mai Yoga und Moha*

14. Mai Yoga und Matsar*

21. Mai Yoga und Kama-Loka*

28. Mai Yoga und Selbständigkeit

4. Juni Yoga und die Nebennieren

11. Juni Yoga und Motivation

18. Juni Yoga und die Knochen

25. Juni Zusammenfassung des ersten Chakras

* Den Themen in der Liste, die mit einem Stern gekennzeichnet sind, sind Felder aus dem Leela Spiel zugeordnet - einem alten, philosophischen Spiel aus Indien, wo man in symbolischer Form die menschliche Entwicklung darstellt auf der langen Reise durch alle Emotionen und Karmas hindurch.

Für die Monate Juli und August sind hier keine Themen angegeben. Die Special Kurse finden aber normal statt.

Dein Körper ist nicht alles, Dein Geist ist nicht alles, Deine Seele ist nicht alles. Nur zusammen erreichen sie ihr Potential.

Yogi Bhajan

Themenzyklus "Die Chakren"

Die Thematik der Yoga Specials basiert auf den sieben Chakren. Das Wort Chakra bedeutet Kreis oder Spirale. Die Chakren sind drehende, feinstoffliche Strukturen, die in unserem System die Verbindung zwischen Körper und Psyche versorgen. Sie fangen an bei der Wirbelsäule und bei den wichtigsten Nervenplexen des Körpers. Von dort strahlen sie aus bis an den Rand der Aura, die schützende eiförmige Hülle aus feinstofflichem Licht, die uns umgibt.
Die Chakren sind im Yoga nicht nur die Träger der psychosomatischen Wirkung, sie spielen auch in der zwischenmenschlichen Beziehung eine wichtige Rolle. Auf einer unbewussten Ebene kommunizieren die Chakren der Menschen miteinander, wenn sie einander nahe kommen.

In vier Jahren bewegen sich die Yoga Specials durch die sieben Chakren hindurch, jeweils ein Semester pro Chakra und noch eins für die Aura, weil sie im Kundalini Yoga als achtes Chakra betrachtet wird. Nach vier Jahren fängt der Zyklus wieder neu an - allerdings wird nichts wiederholt, weil die Themen sich immer wieder neu entwickeln. Du kannst an einem willkürlichen Punkt von diesem Zyklus einsteigen und mitmachen - und wenn Du gerne alle Themen erleben möchtest, werden sie alle einmal vorbeikommen.

Pro Semester gehen wir durch alle Themen hindurch, die mit einem Chakra verbunden sind. Das betrifft körperliche Themen die mit den Organen zusammenhängen, die durch ein Chakra energetisch versorgt werden. Manchmal sind es auch eher psychische oder spirituelle Themen. 

Eine große Hilfe dabei ist das Leela-Spiel, ein altes Indisches Philosophie-Spiel, bei dem man sich durch die Felder der Chakren hindurch würfelt. Der Autor "Yogi Harish Johari" hat diese Felder der menschlichen Entwicklung genauestens beschrieben. Seine Ausführungen bilden eine große Hilfestellung um die Herausforderungen jedes Chakras besser zu verstehen.

Feedback der TeilnehmerInnen

Mir gefällt vor allem, dass es eine einmalige Gelegenheit ist, um eine Kriya in voller Länge zu praktizieren. Besonders ist hierbei die starke Gruppenerfahrung, die einen durch die Kriya trägt. Ich bin immer wieder inspiriert von neuen Aufwärmübungen und neuer Musik, die ich gerne in meinen eigenen Kursen einbringe und an meine SchülerInnen weitergebe.

Taj Inderprem

Der Special-Kurs bringt mir Liebe, Freude, Geborgenheit und Entwicklung. Was ich im Kurs gelernt habe und oft zu Hause anwende, ist mehr zu Singen, die Yoga Aerobic Kriya und das Manipura Triple Mantra.

Dharampal Kaur, Hamburg

Es ist eine Sammlung von vielen intensiven Momenten - grundsätzlich erfahre ich aber: Gestreßt rein in den Kurs, ruhig und gesammelt wieder raus. Im Alltag habe ich durch den Kurs gelernt, mich immer wieder auf die Atmung zu besinnen und dadurch zu erden.

Johanna Lemcke

Meine intensivste Erfahrung im Special-Kurs ist im Prinzip der innere Frieden. Und: als ich mal am Tiefpunkt meines Lebens war, hat mich das regelmäßige Praktizieren im Kurs so stabilisiert, dass ich wieder Lebensmut gefasst habe.

Akasha Kaur

Diese Kurse Montags mit Satya sind für mich immer sehr besonders. Ich bekomme immer sehr viel mit - viel Kraft oder Harmonie, Intensität, Zufriedenheit und Zuversicht. Dadurch, dass die Kurse 2 Stunden dauern, finde ich es noch besser und intensiver als sonst. Ich singe inzwischen oft Mantren zuhause. Mein Sohn hört sich inzwischen Mantren-Musik zwischen seinen Rap-Musik-Stücken an.

Sibyl

Yogazentrum Hoheluft
Breitenfelder Straße 8
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