Im Yogazentrum Hoheluft entsteht am Mittwoch 10.30 bis 12.00 Uhr ein neuer Kurs speziell für Menschen in den goldenen Jahren ihres Lebens. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab; Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmenden abgestimmt. Sitzende Übungen können bei Bedarf auf dem Hocker eingenommen werden. Nach dem Genuss einer Tiefenentspannung schließt die Stunde mit einer gemeinsamen Meditationsübung ab.

Info und Anmeldung:
Ada Namani
Tel. 59 45 78 49
info(at)yoga-mit-ada.de

Preis
je € 8 bei Vorauszahlung von zehn Terminen
Einzelpreis € 10;
Probestunde kostenfrei!
Teilweise Förderung durch die Krankenkasse u. U. möglich. 

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen.
Yoga vertieft die Atmung, erleichtert Freude und Gelassenheit ebenso wie Klarheit und geistige Präsenz. Zugleich ist es ein Weg der Bewusstheit und Selbsterkenntnis. Es hilft, innere Ruhe und zum eigenen Selbst zu finden.