Der "Offener Kundalini Yoga Anfängerkurs" ist ein fortlaufender Kundalini Yogakurs, der speziell auf Anfänger zugeschnitten ist. Die Übungen sind leichter, und es gibt mehr Erklärung als in den "YogaKlassisch" Kursen. Der Kurs ist sowohl für Leute gedacht, die noch keinen Platz in den regulären, systematisch aufgebauten Anfängerkursen bekommen haben, aber trotzdem schon anfangen möchten und für Leute, die ein Anfängerkurs zu Ende gemacht haben, sich aber noch nicht zutrauen in einen "Yoga Klassisch" Kurs einzusteigen. Und viele werden bestimmt diesen Kurs so schön finden, dass sie dabei bleiben.

Eine Unterrichtseinheit "Offener Kundalini Yoga Anfängerkurs" dauert anderthalb Stunden und besteht aus Yoga-Übungen, Entspannung, Meditation und einer kleinen Einführung

Kosten
Einzelstunde und Probestunde € 10.-
10 Stunden im Voraus bezahlt: € 80,-

Mitnehmen
Matten und Decken haben wir. Yoga macht man barfuß oder mit Socken. Nur bequeme, für Yoga geeignete Kleidung wie eine Jogging-Hose und Pullover anziehen oder mitnehmen (es gibt einen Umkleideraum).

Allgemeine Information über Yoga
Yoga-Anfänger-Broschüre

Beispiel einer Übungsreihe
Entspannung und Stoffwechsel

„In Kundalini Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung. Deine Erfahrung geht direkt in Dein Herz.“ Yogi Bhajan